Najpogostejša bolezen hrbtenice, ki se lahko pojavi pri ljudeh katere koli starosti, je osteohondroza. Ta patologija vpliva na hrustančno tkivo in medvretenčne ploščice. Posledično se pojavijo hude bolečine, gibljivost je motena in lahko se razvijejo resni zapleti. Najpogosteje se pojavi osteohondroza ledvene hrbtenice. To je posledica dejstva, da spodnji del hrbta prevzame največjo obremenitev med katerim koli človeškim gibanjem.
Značilnosti ledvene hrbtenice
Ledvena regija je najpogosteje izpostavljena različnim patološkim procesom. To se zgodi zato, ker nosi največjo obremenitev. Pa ne samo pri hoji ali teku. Spodnji del hrbta nudi tudi oporo, ko stojite ali sedite. Navsezadnje je nenehno pod pritiskom celotne telesne teže. Ta del mora biti zelo mobilen, da lahko oseba izvaja različne gibe, upogibe in obrate. To zagotavlja posebna struktura vretenc in medvretenčnih ploščic.
Ledvena hrbtenica povezuje torakalno in sakralno hrbtenico. So manj mobilni in bolj zaščiteni. Navsezadnje je torakalni del povezan z rebri, sakralni del pa z medeničnimi kostmi. In spodnji del hrbta je skupaj z vratom najbolj gibljiv del hrbtenice, zato je najpogosteje dovzeten za bolezni.
Ledveni del je sestavljen iz petih vretenc. Povezani so z medvretenčnimi ploščicami, ki dajejo hrbtenici prožnost in zagotavljajo blaženje vseh udarcev. Zaradi povečanih obremenitev najpogosteje trpijo diski. Sestavljeni so iz hrustančnega tkiva, ki je zelo občutljivo na pomanjkanje hranil.
Kaj je osteohondroza
Človeška hrbtenica ima zapleteno strukturo, ki je potrebna za ohranjanje ravnotežja telesa in zaščito hrbtenjače pred poškodbami. Za pravilno opravljanje svojih nalog je potrebno usklajeno delo vseh njegovih delov: vretenc, medvretenčnih ploščic, mišic in vezi, ki jih držijo v pravilnem položaju. Če katera koli komponenta ne deluje pravilno, trpi celoten mišično-skeletni sistem.
Lumbalna osteohondroza se pojavi, ko so mišice oslabljene ali zakrčene, medvretenčni diski niso pravilno prehranjeni ali ko je kostno tkivo vretenc deformirano. Vse to vodi do poškodbe annulus fibrosus diska, nucleus pulposus pa začne protrudirati. Stisne živčne korenine, kar povzroča bolečino. Patologija postopoma napreduje, kar vodi do povečanega uničenja tkiva. Najpogosteje je prizadet en disk, v začetni fazi pa je patologijo mogoče premagati. Toda brez normalnega zdravljenja se lahko razvije polisegmentarna osteohondroza, pri kateri je že prizadetih več diskov.
Osteohondroza se pogosto razvije pri ljudeh, ki dolgo časa preživijo za računalnikom.
Vzroki patologije
Prej je veljalo, da je osteohondroza bolezen starejših ljudi in da se pojavi zaradi starostnih sprememb v tkivih. Zato je bilo takšno uničevanje diskov sprejeto kot nujno zlo. Toda v resnici je to le eden od vzrokov osteohondroze. Zdaj se ta bolezen vse pogosteje pojavlja pri mladih, kar nima nobene zveze s starostnimi degenerativnimi procesi. Znanstveniki so ugotovili, kateri dejavniki vodijo do razvoja osteohondroze. Izkazalo se je, da je za začetek destruktivnih procesov potreben kompleksen učinek več dejavnikov. Lahko je:
- presnovna bolezen;
- nepravilna drža;
- prekomerna teža;
- neuravnotežena prehrana, pomanjkanje vitaminov in mineralov;
- genetska predispozicija, prirojene patologije hrbtenice;
- sedeči način življenja, ki vodi do oslabitve hrbtnih mišic;
- dolgotrajno bivanje v neudobnem položaju;
- resna telesna aktivnost, dvigovanje uteži;
- poškodbe v ledvenem delu.
Deformacija diska lahko povzroči stiskanje živčnih korenin in krvnih žil. Poleg tega lahko razvoj osteohondroze povzroči bolnik, ki ima bolezni, kot so ploska stopala, skolioza, revmatoidni artritis, ankilozirajoči spondilitis, osteoporoza in motnje kardiovaskularnega ali endokrinega sistema. Najpogosteje se ta patologija pojavi pri športnikih, ki dvigujejo uteži, pri ljudeh, ki so prisiljeni dolgo časa preživeti na nogah, na primer natakarji, prodajalci, učitelji, nakladalci, gradbeniki ali sedijo v enem položaju - pri voznikih, pisarniških delavcih, dispečerjih. .
Zakaj je osteohondroza nevarna?
Mnogi verjamejo, da je osteohondroza neizogiben spremljevalec starejših. Bolečino skušajo lajšati s tabletami, omejevanje gibljivosti pa obravnavajo kot nujno. Ta pristop je zelo nevaren, saj ledvena osteohondroza brez pravočasnega zdravljenja vodi do resnih zapletov. Če ne boste pozorni na prve znake patologije, se bo disk še naprej poslabšal. Prvič, to vodi do protruzije - rahle izbokline fibroznega obroča. V prihodnosti lahko z nadaljnjim stresom pride do hude protruzije diska ali celo do rupture fibroznega obroča - pojavi se medvretenčna kila.
Stalno stiskanje krvnih žil in živčnih korenin vodi do vnetja - ledvenega radikulitisa. Če je prizadet ishiadični živec, se razvije išias, ki povzroča hude bolečine ne samo pri gibanju, ampak tudi pri sedenju.
Postopno uničenje diskov lahko privede do nestabilnosti hrbtenice in nepravilnega položaja vretenc. To povzroča stiskanje hrbtenjače in težave z medeničnimi organi. Razvijajo se neplodnost, impotenca, urinska inkontinenca in druge patologije. Bolj nevarna posledica je motnja prekrvavitve celotne hrbtenjače, kar prizadene vse človeške organe. Možen je tudi razvoj kompresijske mielopatije zaradi zožitve hrbteničnega kanala.
V napredovalih primerih ledvene osteohondroze, ko so prizadete vse živčne korenine, se lahko pojavi pareza in paraliza spodnjih okončin. To je tako imenovani sindrom kavde ekvine. Da bi preprečili takšne posledice, je treba zdraviti osteohondrozo, ne da bi čakali na zaplete. V nasprotnem primeru se bolnik ne more izogniti ne le začasni izgubi sposobnosti za delo, ampak tudi invalidnosti. Nevarnost bolezni je, da v začetni fazi simptomi niso tako izraziti.
Faze razvoja
Bolezen se razvija počasi. Degenerativne spremembe potekajo skozi štiri stopnje. Nevarnost je, da v začetni fazi bolnik morda ne bo pozoren na rahlo omejitev gibljivosti in rahlo bolečino po telesni aktivnosti. To vodi do postopnega napredovanja patologije.
Za osteohondrozo 2. stopnje je značilno uničenje ne samo diska, temveč tudi tkiva okoli njega. Zaradi tega se pojavi protruzija diska in stisnjeni živci. Huda bolečina se širi v stegno, zadnjico in lahko seva v zgornji del hrbta. Pojavijo se ne le po preobremenitvi, ampak tudi v mirovanju.
Pri osteohondrozi 3. stopnje pacient nenehno doživlja bolečino. V tem času se pojavi medvretenčna kila. Za to stopnjo razvoja bolezni so poleg bolečine značilni tudi otrplost nog, glavoboli, poslabšanje splošnega zdravja, motnje v delovanju genitourinarnega sistema in prebavil.
Na 4. stopnji bolezni se na vretencih pojavijo kostni izrastki - osteofiti. Postanejo deformirani in lahko rastejo skupaj. Zaradi tega se človek zelo težko premika. Bolnik lahko doživi senzorične motnje v spodnjem delu telesa, parezo ali paralizo nog. Glavni simptom bolezni je huda bolečina v spodnjem delu hrbta.
Znaki bolezni
Nevarnost te bolezni je, da se izraziti simptomi pojavijo šele na 2. stopnji destruktivnega procesa. Pred tem se lahko pri bolniku po telesni aktivnosti pojavi blaga bolečina, ki izzveni ob jemanju protibolečinskih tablet ali počitku. Toda z napredovanjem patologije se nelagodje poveča in pojavijo se drugi simptomi:
- stalna boleča bolečina, ki včasih seva v zadnjico ali stegno;
- po dolgotrajni nepremičnosti vsako gibanje povzroči ostro bolečino;
- občutek napetosti v mišicah spodnjega dela hrbta;
- bolečina zaradi osteohondroze ledvenega dela se lahko okrepi z nenadnimi gibi, tudi pri kihanju;
- omejena mobilnost, nezmožnost upogibanja ali obračanja;
- kurja polt v nogah, zmanjšana občutljivost kože;
- z resnim vnetnim procesom je možna oteklina in zvišanje lokalne temperature;
- slaba cirkulacija v spodnjih okončinah, mrzle noge;
- oster lumbago v spodnjem delu hrbta po hipotermiji;
- utrujenost, šibkost, razdražljivost, motnje spanja.
Diagnostika
Ugodno zdravljenje osteohondroze ledvene hrbtenice je možno le s pravočasno in pravilno diagnozo. Da bi to naredili, zdravnik poleg pregleda bolnika in zbiranja informacij o simptomih, ki ga motijo, predpiše instrumentalni pregled. Najpogosteje je to radiografija, MRI, CT ali ultrazvok. Poleg tega lahko zdravnik preveri tetivne reflekse in specifične simptome. Na primer, za Lagesov refleks je značilno, da v ležečem položaju dvig poravnane noge povzroči povečano bolečino. Na podlagi takšnega pregleda se postavi diagnoza in ugotovi stopnja uničenja tkiva. Diagnoza osteohondroze se postavi na podlagi celovitega pregleda.
Značilnosti zdravljenja ledvene osteohondroze
Da bi se izognili zapletom, je zelo pomembno, da se pravočasno obrnete na zdravstveno ustanovo. Po pregledu in določitvi stopnje degenerativnih procesov bo lečeči zdravnik izbral individualni program zdravljenja. Mora biti celovit, in če upoštevate vsa priporočila, je mogoče uničiti hrbtenično tkivo. Cilji zdravljenja ledvene osteohondroze ne smejo biti le lajšanje bolečin, vnetij in mišičnih krčev. Ustrezna terapija je namenjena izboljšanju prekrvavitve in prehrane tkiv, odpravljanju ukleščenih živčnih vlaken, obnavljanju diskov in preprečevanju zapletov.
Bolniki morajo razumeti, da se osteohondroza lahko zdravi doma, vendar je za to potrebno veliko spremeniti v svojih navadah in življenjskem slogu. Začnite z izbiro ortopedske vzmetnice, izogibajte se visoki telesni aktivnosti in pregledajte svojo prehrano. Posebna prehrana je še posebej potrebna za bolnike s prekomerno telesno težo.
Akutno obdobje razvoja bolezni zahteva uporabo zdravljenja z zdravili. Poslabšanje lahko povzroči podhladitev, dvigovanje uteži, telesna aktivnost ali poškodba. Zdravila za ledveno osteohondrozo se uporabljajo za zmanjšanje bolečine in lajšanje vnetja. Različna zdravila lahko jemljemo peroralno ali uporabljamo zunanje v obliki mazil ali obkladkov. Za iste namene se uporabljajo različne metode tradicionalne medicine. Vendar je vredno zapomniti, da mora biti zdravljenje ledvene osteohondroze doma celovito.
Glavna metoda, ki se uporablja na kateri koli stopnji razvoja osteohondroze, je fizikalna terapija. Sestavljen naj bo iz vaj za krepitev in raztezanje hrbtnih mišic. Vendar je zelo pomembno, da kompleks izbere zdravnik. Najprej morate izvajati vaje pod vodstvom specialista. Če upoštevate vsa priporočila, bo vadbena terapija pomagala obnoviti gibljivost hrbtenice, izboljšati krvni obtok in lajšati mišične krče. Pri izvajanju vaj je pomembno, da se ne preobremenite in preprečite pojav bolečine. Razredi naj bodo redni, potem bo učinek večji.
Terapevtska vadba zavzema pomembno mesto v kompleksnem zdravljenju osteohondroze
Fizioterapija je zelo učinkovita kot pomožno zdravljenje. To je lahko akupunktura, masaža, vodni postopki, terapija s kamni, blatne aplikacije, pijavke. Pogosto se uporabljajo različni fizikalni postopki: magnetna terapija, fonoforeza, ultrazvok, lasersko zdravljenje, elektroforeza in drugi.
Preprečevanje
Da bi se izognili vprašanju, kako zdraviti osteohondrozo ledvene hrbtenice, je treba že od mladosti skrbeti za zdravje spodnjega dela hrbta. Zelo pomembno je, da se pravilno prehranjujete in krepite hrbtne mišice. Za normalno delovanje hrbtenice je potrebna močna telesna aktivnost. Še posebej koristni so plavanje, joga, pilates in vodna aerobika.
Ženske morajo manj nositi visoke pete in se izogibati hipotermiji. Priporočljivo je tudi spati na ortopedski vzmetnici in poskušati ves čas držati hrbet naravnost. Pri dvigovanju uteži je pomembno, da se ne upognete, ampak počepnete, tako da obremenitev enakomerno porazdelite na noge, hrbtenico in ramenski obroč. Ljudje, ki dolgo časa preživijo za računalnikom, morajo občasno vstati in se ogreti.
Osteohondroza ledvene hrbtenice je resna bolezen, ki jo je treba zdraviti čim prej. Toda če se bolnik potrudi in upošteva vsa priporočila zdravnika, se lahko degenerativni procesi ustavijo. Menijo, da je nemogoče popolnoma pozdraviti osteohondrozo. Vendar se je povsem mogoče vrniti v normalno življenje, preprečiti zaplete in odpraviti poslabšanja.
pogosta vprašanja
Kateri so glavni razlogi za razvoj osteohondroze ledvene hrbtenice?
Glavni razlogi za razvoj osteohondroze ledvene hrbtenice so sedeč način življenja, pomanjkanje telesne dejavnosti, slaba drža, prekomerna teža, poškodbe in genetska nagnjenost.
Kateri simptomi običajno spremljajo osteohondrozo ledvene hrbtenice?
Simptomi osteohondroze ledvene hrbtenice so lahko bolečine v spodnjem delu hrbta, omejena gibljivost, otrplost ali šibkost nog, bolečine v zadnjici ter bolečine pri upogibanju in obračanju trupa.
Koristni nasveti
Nasvet #1
Ohranite pravilno držo in se izogibajte dolgotrajnemu sedenju ali stanju v enem položaju. Redno izvajajte vaje za krepitev hrbtnih mišic in popravljanje drže.
Namig #2
Naučite se in izvajajte tehnike sproščanja in obvladovanja stresa, kot so joga, meditacija ali globoko dihanje, da zmanjšate napetost v spodnjem delu hrbta.
Nasvet #3
Izberite primerno ortopedsko blazino ali vzmetnico, ki bo pomagala ohranjati pravilen položaj hrbtenice med spanjem in počitkom.