Na žalost skoraj vsak sodobni prebivalec planeta pozna osteohondrozo vratne hrbtenice iz prve roke. Nekateri zbolijo sami, drugi pa trpijo zaradi sorodnikov in prijateljev. In če so prej težave s hrbtenico veljale za starostne, je zdaj bolezen postala "mlajša" in jo najdemo celo pri šolarjih.
Toda pravočasna diagnoza, pravilno zdravljenje z zdravili v kombinaciji z vadbeno terapijo in masažami bodo pomagali ustaviti razvoj bolezni in se znebiti večine neprijetnih simptomov.
Omeniti velja, da je bilo prej osteohondroza ime za široko paleto bolezni sklepov in hrbtenice, zdaj pa se ta beseda nanaša na degenerativno bolezen hrbtenice.
Posledično se spremenijo pacientove medvretenčne ploščice, pa tudi sama vretenca in celo sklepi okoli njih. Vrat, kot najbolj gibljiv in nezaščiten z mišicami, je med prvimi poškodovan, zato predlagam, da se osredotočimo predvsem na bolezni vratne hrbtenice.
Osteohondroza vratne hrbtenice: simptomi
Hondroza je pogosta bolezen, zato je pomembno, da ne zamudite prvih znakov in takoj začnete zdravljenje. Bolje je, da uporabite preventivo, še posebej, če imate sedeče delo, se malo premikate, imate genetsko nagnjenost k boleznim hrbtenice ali morate pogosto dvigovati težke predmete.
Verjetno je skoraj vsak pisarniški delavec, voznik ali celo gradbenik že večkrat občutil neprijetne posledice bolezni. A vseeno naštejmo glavne znake bolezni, ki jih zdravniki razlikujejo glede na motnje, ki povzročajo določen sindrom:
- Sindrom vertebralne arterije, ko vretenca stisnejo prav to žilo, po kateri teče kri v možgane, bolnik pa že v začetni fazi čuti glavobol, ki ga spremljajo vrtoglavica, zamegljen vid, nestabilna hoja in omedlevica zaradi nenadnega gibanje glave.
- Za hipertenzivni sindrom je značilno zvišanje intrakranialnega tlaka, pri katerem sta pogosta bruhanje in slabost, v obdobjih poslabšanja osteohondroze je možno zvišanje telesne temperature.
- Radikularni sindrom, to je proces stiskanja korenin hrbtenjače, povzroča akutno bolečino v vratu, ki lahko seva v ramo, podlaket, roko, možne težave z dihanjem, kot da bi bil cmok v grlu, škrtanje pri obračanju vratu, motnje vida in sluha, šibkost, otrplost jezika in rok ter občutek, kot da je jezik otekel.
- Sindrom "migrenskega vratu" je motnja krvnega obtoka v možganih, ki vodi do tahikardije, zastojev in zvonjenja v ušesih.
- Včasih lahko povzroči tudi vrečke pod očmi, vegetativno-žilno distonijo in celo motnje srčnega ritma, ki jih ni mogoče pozdraviti s srčnimi zdravili.
Na splošno so manifestacije pri moških in ženskah enake, vendar ženske včasih doživljajo otrplost in mravljinčenje rok ponoči, pogosto več napadov zapored.
"Imel sem srečo" - pred nekaj leti so mi diagnosticirali sindrom vretenčne arterije in zdaj si moram, da ohranim svoje delovno stanje, vsaj enkrat letno injicirati in jemati zdravila.
Diagnoza osteohondroze vratne hrbtenice
Preden začnete aktivno ukrepati, je treba diagnosticirati bolezen - morda namesto cervikalne osteohondroze imate drugo bolezen s podobnimi simptomi?
Prej je bila diagnoza postavljena izključno na podlagi zunanjega pregleda, zdaj pa je diagnoza cela vrsta študij, vključno z:
- pregled izkušenega nevrologa ali še bolje vertebroneurologa (čeprav ga nima vsako mesto), analiza drže, stanja hrbtenice, palpacija bolečih predelov vratu;
- zbiranje pritožb in anamneze bolnika, to je, kaj skrbi bolnika, katere bolezni je trpel, ali obstaja genetska nagnjenost k boleznim hrbtenice;
- Rentgen, ki lahko pokaže najpogostejše značilnosti bolezni;
- MRI vam omogoča, da ugotovite stanje kosti, prisotnost medvretenčnih kil, njihovo velikost in značilnosti razvoja;
- računalniška tomografija ni tako informativna kot MRI, vendar se pogosto uporablja tudi pri diagnozi;
- Duplex ultrazvok se uporablja v primerih, ko se bolnik pritožuje zaradi motenj krvnega obtoka, študija omogoča oceno značilnosti krvnega pretoka in možnih točk blokade.
Simptomi cervikotorakalne osteohondroze
Nekoliko redkejša je bolezen vratne in prsne hrbtenice, simptomi in zdravljenje so v veliki meri podobni vratni osteohondrozi, obstajajo pa tudi bolj nenavadni znaki.
Med njimi:
- kršitev koordinacije, pravilna orientacija v prostoru lastnega telesa (prijatelj je opisal občutek, kot da bi se zibali ali lebdeli v breztežnosti, medtem ko ste udobno ležali v postelji);
- zobobol ali glavobol, občutek togosti v ramenih in vratu;
- omejevanje gibanja rok, hrbtenice, spodnje čeljusti;
- kardialgija;
- nepojasnjene in nenadne spremembe krvnega tlaka.
Kako zdraviti osteohondrozo vratne hrbtenice?
Takoj želim opozoriti, da ker se osteohondroza vratne hrbtenice razvija že leta, je ne bo mogoče pozdraviti v enem dnevu. Toda zdravljenje z zdravili s kombinacijo mazil, zdravil za sklepe, pravilne prehrane, vaj in masaž bo pomagalo odpraviti neprijetne simptome in ustaviti razvoj deformacije.
Pri odpravljanju akutnih manifestacij bolezni zdravniki uporabljajo naslednjo shemo:
- lajšanje bolečin;
- zmanjšanje vnetja;
- normalizacija krvnega obtoka;
- krepitev vratu;
- izboljšanje krvnega obtoka, prehrana tkiv, regeneracija poškodovanih območij.
Bolečino pogosto odpravimo z lokalnimi mazili in tabletami, če pa je bolezen v akutni fazi, se je včasih preprosto nemogoče premikati, celo dihanje je oteženo. In v tem primeru se uporabljajo injekcije.
Praviloma so to nesteroidna protivnetna in protibolečinska zdravila, ki pa ponavadi motijo delovanje želodca. Zato je bolj smiselno uporabiti blag pripravek na osnovi vitaminov B, ki poleg analgetičnega učinka odpravlja tudi številne motnje v vratni hrbtenici, normalizira krvni obtok in delovanje centralnega živčnega sistema.
Kasneje se injekcije vitamina B uporabljajo za obnovitev krvnega obtoka, lajšanje mišičnih krčev in vaskularne disfunkcije.
Fizioterapija
Morda sta pravilna vadba in fizikalna terapija najučinkovitejši del zdravljenja, tudi najdražja in reklamirana mazila ne zmorejo tega, kar zmore redna vadba. Na podlagi mojih izkušenj vam svetujem, da začnete trenirati v telovadnici z dobrim trenerjem, ki ima izkušnje z zdravljenjem osteohondroze, saj morate vaje izvajati nežno in previdno, da ne poškodujete krhkih vretenc s pretirano vnemo. In kasneje se lahko učite doma, ob primernem času.
Obstajajo preproste vaje za to bolezen, ki jih zlahka izvajate v službi med odmorom, med čakanjem na javni prevoz ali celo med pripravo večerje za družino.
Masaža vratu za osteohondrozo
Pravilna terapevtska masaža pomaga odpraviti togost in raztegniti vratne mišice, ki so "stisnjene" zaradi osteohondroze vratne hrbtenice. Ponovno priporočam, da se prijavite na tečaj zdravljenja z izkušenim masažnim terapevtom, da okrepite vratne mišice, spodbudite krvni obtok, preprečite nalaganje soli v bližini vretenc in normalizirate delovanje živčnih končičev.
Masažo lahko izvajamo samostojno, sestavljena je iz naslednjih tehnik:
- božanje;
- stiskanje;
- trituracija;
- vibracije;
- gnetenje.
Cilj posega je izboljšati metabolizem v predelu vratu, povečati gibljivost in lajšati mišične krče. Opažam, da takšne manipulacije pomagajo hitro zmanjšati bolečino, vendar morate paziti, da ne povečate vnetja z nenadnim gibanjem, zato vse tehnike izvajamo počasi in poslušamo vaše občutke. Za vibracije je priročno uporabljati posebne ročne masaže.
Mazila
Pri blagih bolečinah v vratnem delu hrbtenice se za zdravljenje uporabljajo lokalna mazila in geli, ki delujejo protibolečinsko, pri zelo hudih pa je treba uporabiti zdravila.
Kar se tiče mazil, v prvih dneh zdravniki priporočajo protivnetna zdravila.
Včasih se uporabljajo tudi poprovi obliži, ki pa ne zdravijo vnetja, ampak le grejejo in odvračajo bolečino, zato jih ne navdušujem.
Poleg tega morate poskusiti, katero mazilo je pravo za vas.
Zdravljenje z ljudskimi zdravili
Če bolečina zaradi osteohondroze hrbtenice postane neznosna in redna, potem se strinjate, da boste storili vse, samo da jo ustavite, in tukaj bo tradicionalno kompleksno zdravljenje uspešno dopolnjeno z ljudskimi metodami.
Na primer, doma sem na sebi preizkusil naslednje recepte:
- medeni obkladek, za katerega vzamemo 2 žlički. medu in 1 tableto mumije. Sestavine segrejemo v vodni kopeli, namažemo na krpo in čez noč nanesemo na predel materničnega vratu, to je vrat;
- infundirajte koren zelene (5 gramov na 1 liter vrele vode) 4 ure, pijte žlico pred vsakim obrokom;
- dva dni infundiramo cvetove kamilice v rastlinskem olju in ga predhodno segrejemo do vrenja (za 500 ml olja potrebujete 30 gramov rastline), vtrite v prizadeta območja;
- Pri akutnih bolečinah mi pomaga hren, ki raste na deželi. Njegov list enostavno operem, prelijem z vrelo vodo, malo ohladim, nanesem na vrat in ponoči ovijem s tankim šalom - zjutraj že lahko živiš in delaš;
- Pomaga tudi medeno-krompirjev obkladek, za to je treba korenasto zelenjavo naribati in zmešati z medom v enakih količinah, nanesti na velik vrat ponoči in uporabljati redno, vsaj enkrat na teden.
Gimnastika za bolezni cervikotorakalne hrbtenice
Iz lastnih izkušenj bom rekel, da so terapevtske vaje moje edino odrešenje od bolečin v vratno-torakalni hrbtenici, pomaga:
- krepitev mišic, ki podpirajo hrbtenico;
- lajšanje stisnjenih živčnih končičev;
- pospeši krvni obtok;
- izboljšati počutje in povečati učinkovitost.
Pri obolenjih vratno-torakalne hrbtenice sem uporabljal naslednje vaje:
- obračamo glavo na straneh in se zadržujemo na skrajnih točkah 12-15 sekund;
- nagnite in vrzite glavo nazaj, prav tako popravite pozo za 10 sekund;
- približajte ramena, poskušajte se ne zgrbiti, zamrznite 10 sekund;
- dvignite ramena izmenično 10-krat;
- izvajajte krožne gibe ramen 10-krat naprej in 10-krat nazaj;
- naslonite pesti na hrbet pod lopatice, se sklonite in zamrznite 10 sekund;
- izberemo stol, katerega naslon je pod lopaticami, se usedemo nanj, naslonimo lopatice na hrbet in se sklonimo, dokler ne vidimo stene za seboj;
- stojimo na tleh na vseh štirih, izvajamo vajo mačka-pes - izmenično upogibamo in upogibamo hrbet;
- ležite na hrbtu, dvignite glavo in noge, tako da oblikujete "čoln";
- držimo svinčnik v zobeh in z njim opisujemo črke, oblike, številke - to je moja najljubša vaja med odmorom za malico - zabavno in koristno.
Vadbena terapija mi pomaga odstraniti glavne simptome v nekaj dneh.
Preprečevanje
Kot običajno bo ustrezna preventiva pomagala preprečiti osteohondrozo vratne hrbtenice, seveda pa je treba vse telesne vaje izvajati redno, sicer bo od "občasnih" vaj malo koristi.
Ostaja, da se spomnimo preprostih pravil:
- redno se ukvarjajte s športom, zlasti plavanjem, vodno aerobiko; tudi za preprečevanje bolezni je primerna gimnastika za raztezanje in gibljivost vretenc, ki jo lahko izvajate doma;
- jejte več hrane z veliko kalcija in magnezija. To so ribe, grah, stročnice, oreški, sir, zelišča, vendar se je bolje vzdržati sladkorja, moke, prekajene in začinjene hrane;
- izberite dobro ortopedsko vzmetnico in vzglavnik, ki je idealen za vrat in podpira glavo v pravilnem anatomskem položaju med spanjem (da, vaši najljubši ogromni puhovi vzglavniki ne bodo več delovali pri težavah s hrbtenico! ).
- Pri sedečem delu vsaj nekajkrat na dan izvajajte poseben sklop vaj.
Svetujem vam, da uporabite celotno paleto terapevtskih ukrepov za vrat - injekcije, mazila, obkladke, telesno vadbo, pravilno prehrano, zdrav spanec (navsezadnje lahko poslabšanje bolezni povzroči kakršen koli šok zaradi podhladitve in dvigovanja uteži do stres, celo rahla živčna preobremenitev lahko povzroči napad).
Ne zbolite in pazite na svoje zdravje!